Bantdag nr.1...
Minn BMI är 1380.. och nu? Hur ska man räkna? HURHURHUR
så. Ska pusha mig själv ordentligt! även om jag gråter ska jag smiska mig själv på magen så kommer jag på tänka på målet att få min mage mkt mindre. Idag har jag t.ex ätit 300 mer kcal än vad jag ska :c så det är bevisat att jag är en äcklig frossare! Vi får se hur det går. Har fortfarande inte min kamera.
punk/Liciiaaa
Vo! KOm ihåg - man ska aldrig banta, bara lägga om vanor! Kom ihåg att du ska få i dig all näring du behöver, på en dag.
Ditt BMI är omjöjligt "övervikt", du har absolut inte blivit så stor.
Hamna nu inte i någon felaktig bild av dig själv - du är jättefin! SÅ stor kan din magsäck inte va, eftersom du faktiskt inte har nån stor mage :)
Slisk kan man ju må hemskt dåligt av, så strunta i det, men ersätt det med nyttigt. Och riktig mat!
Regelbundet! Dvs - bra frukost! Sen kanske en frukt, eller annat litet mellis - Lunch! mellis MIDDAG.
Försök äta på samma tider varje dag, som skalman.
Vänj dig med massor av grönsaker och frukt, med fisk, kyckling, bönor, avocado etc istället för slask.
Man vänjer sig inte bara, det är gott och känns gott för kroppen.
Sedan , Vovo: Rör på dig! Promenera, ta trapporna, yoga och dansa :) Lite varje dag.
Men kära du - banta inte, bry dig inte alls om hur "du ser ut" (du är liten fortfarande ju!) ta hand om dig dock!
Banta aldrig!Ät Regelbundet, så minskar suget.
Och ät då något som är bra för dig då!
Det finns mycket, som är gott, men nyttigt faktiskt!
jag är bra på att tipsa :)
Idag ska jag Yoga och styrketräna.
Har promenerat.
men vilat i två dagar. Se min motionsblodd för skräckexempel på "bantare", postade idag.
www.fusionistamotion.blogspot.com
KRAM/Mamma
Ditt BMI är 21.7 - vilket är supersund och normalvikt.
Normalvikt ligger mellan 19 - 25 på skalan.
Så kom ihåg det.
Puss, lilla argatta
Alicia, du är ju jätte fin!
Men dansen kommer iaf hjälpa dig att nå ditt mål! Och vi bygger upp lite muskler och kondition också, det är bra! :D
